Как ухаживать за бюстом. Увеличение груди в домашних условиях.

Автор: Margarita- Gutman
Опубликовано: 1659 дней назад (4 апреля 2013)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Когда надо начинать уход за грудью
Уход за грудью не бывает преждевременным. Чтобы бюст как можно дольше сохранял свою форму надо ухаживать за ним всегда. Регулярный уход за грудью нужно начинать, конечно, раньше, чем кожа потеряет упругость и силу. В ваших силах сделать свой бюст более красивым.

Холод
Самое лучшее косметическое средство для ежедневного ухода за грудью - холодная вода. Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди эластичными и упругими. Если вы по утрам не принимаете холодный душ, надо, по крайней мере, ополоснуть холодной водой грудь. Если вы преодолеете страх холодной воды, то будете вознаграждены результатом.
Отличный способ для поддержания груди в хорошей форме – протирать ее кусочком льда по утрам. При регулярном уходе кожа становиться более эластичной и упругой.

Вот еще один «экстремальный», но очень полезный способ ухода за грудью. Сверните свой бюстгальтер, положите в целлофановый пакет и засуньте его в морозилку. Потом наденьте холодный бюстгальтер и походите так по дому в течение 2 минут. После этого бюстгальтер нужно снять. Производить подобную процедуру можно, только если вы не страдаете какими-нибудь простудными заболеваниями.

Маски
Для кожи груди, как и для лица полезны питательные и восстанавливающие маски. Пользоваться ими надо, хотя бы, раз в две недели. Их можно делать в салоне красоты, а можно дома. Вот несколько рекомендаций, относительно масок, приготовленных в домашних условиях.

Очень хорошо на кожу груди действуют сок лимона, апельсина и огурца. Помойте лимон, нарежьте его тоненькими кружочками и обложите грудь и шею. Полежите спокойно так несколько минут. Потом можно обмыть грудь прохладной водой и нанести легкий питательный крем. Точно таким же образом можно использовать апельсин и огурец.

Сделать грудь розовой и упругой поможет клубника. Возьмите несколько ягод и тщательно разомните их. Добавьте в клубничную массу 2 столовые ложки свежих сливок и взбейте смесь при помощи венчика или миксера. Нанесите состав на кожу груди и полежите так 10 минут. Клубника со сливками прекрасно тонизирует кожу, заставляет поры сужаться.

Массаж груди
Перед душем проделайте поверхностный массаж груди круговыми движениями около сосков. Это активизирует кровообращение.

Не стоит надавливать на грудь и массировать ее сильными движениями. Начинать массаж следует сверху. Грудь массируют легкими круговыми движениями в одном месте в течение нескольких секунд, а потом перемещаются к следующему участку. Делается массаж по спирали, по направлению к околососковому кружку.

Можно также попробовать массаж с использованием различных масел. Главное – помнить, что грудь очень нежная, и никакие резкие и сильные массажирующие движения не пойдут ей на пользу.
Кремы

Обязательно после душа смазывайте кожу груди увлажняющим кремом. Можно использовать вместо крема питательный лосьон. Поскольку кожа груди очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги, ежедневное увлажнение кремом для нее не роскошь, а необходимость.

Почти все реально действующие кремы содержат природные вытяжки из растений или такие вещества, как коллаген, морской эластин, витамины А и Е, белок. Применять их важно регулярно, так как кожа в этой области быстро стареет.

Очень эффективны кремы, содержащие экстракты хмеля, женьшеня, хвоща, пажитника, масляного дерева, зверобоя, алоэ вера. Омолаживающим эффектом обладают и средства, включающие эфирные масла сосны, лимона, жожоба, мускатной розы. Сейчас многие известные фирмы выпускают концентраты питательных веществ для кожи груди в ампулах.
Забота о наших руках. | Болезненные месячные: народная медицина
Margarita- Gutman # 5 апреля 2013 в 08:17 0
Бюстгальтер
Слишком тесный и неудобный бюстгальтер вреден для груди. Если вы не чувствуете себя в нем комфортно, значит размер выбран неправильно. Бюстгальтер необходим, прежде всего, для полной груди, иначе растягивается кожа. Если у вас маленькая грудь, и вы предпочитаете обходиться без бюстгальтера, его все же следует надевать при занятиях спортом. Идеальны для этого эластичные спортивные бюстгальтеры, которые хорошо поддерживают грудь и в то же время не стесняют движений.

Компрессы
Бороться с увяданием груди можно при помощи контрастных компрессов - чередования умеренно горячих и холодных. При этом в горячую воду добавляют немного соли, в холодную - винный уксус или лимонный сок. Вначале сделайте горячий компресс - смочите полотенце в подсоленной горячей воде, слегка отожмите и прикладывайте к груди на 30 секунд, начиная снизу.

Затем намочите полотенце в холодной подкисленной воде, и прикладывайте к груди на минуту. Повторите 10 раз и завершите процедуру холодным компрессом.
Упражнения

Отлично действуют на вид груди плавание и отжимания. Есть и совсем простые упражнения, которые дают отличный результат:

Встаньте на расстоянии 50 см от стены, вытяните руки вперед и начинайте давить кулаками на стену или дверь.

Ложитесь на живот, тело выпрямите, кисти рук положите на плечи и постепенно поднимите вверх верхнюю часть туловища. Подержите ее некоторое время в этом положении, потом опустите и отдохните.

Это упражнение самое простое и очень эффективное. Выпрямите спину и сводите согнутые в локтях руки так, чтобы ладони соприкоснулись. Давите ладонями друг на друга, насколько хватает сил. Так 20 раз. Уже через неделю вы увидите результат.
Margarita- Gutman # 5 апреля 2013 в 23:50 0
УПРАЖНЕНИЯ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ ГРУДИ

1. Стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор, находящийся приблизительно в метре от Вас (например, край дивана) Согните руки в локтях и при этом коснитесь грудью края дивана.
Затем, только с помощью силы рук, вернитесь в исходное положение. Старайтесь держать руки на ширине плеч и не прогибаться в пояснице.
Выполняйте это упражнение для груди столько раз, сколько сможете, постепенно доводя до 15 повторений. Когда освоите это упражнение, можно переходить к отжиманию от дивана. А затем, - к отжиманию от пола.

2. Согните руки в локтях и соедините ладони на уровне груди. При этом старайтесь изо всех сил надавливать ладонями друг на друга, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы груди. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. А затем расслабьтесь. Повторите это упражнение 15-20 раз. Старайтесь добиться максимального напряжения мышц. Затем поднимите согнутые в локтях руки над головой. Соедините ладони и опять 15-20 раз повторите это упражнение.

3. Для этого упражнения Вам потребуется эспандер или упругая резинка. Встаньте на пол или сядьте на стул, выпрямите спину и расправьте плечи. Возьмите в руки эспандер или резинку и вытяните ее прямо перед собой на уровне плеч. Начинайте разводить руки в стороны, натягивая резинку.
Старайтесь отводить руки как можно дальше назад. Задержитесь в крайней точке на 10 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение для груди 10-15 раз. Следите, чтобы руки постоянно находились на одной линии.

4. Лягте на пол, руки разведите в стороны. Напрягая мышцы рук, постарайтесь приподнять грудную клетку (на вдохе). Затем вернитесь в исходное положение, расслабьте руки и выдохните. Повторите это упражнение для груди 15 раз.

5. Ноги на ширине плеч. Левая рука на бедре. Правой рукой опишите в воздухе большой круг. Мышцы груди при этом должны быть напряжены. Опишите три круга вперед, три назад и поменяйте руки. Повторите это упражнение для груди по 8-10 раз каждой рукой. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками, имитируя движения пловца.
Старайтесь все выполнять в быстром темпе. Для увеличения нагрузки на мышцы груди, можно выполнять это упражнение с гантелями.

6. Лягте на пол, ноги согните в коленях и обопритесь ступнями о пол. Возьмите в каждую руку по гантеле и выпрямленные руки поднимите вверх. Вдохните и медленно разведите руки в стороны, не касаясь ими пола. Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
Выполняя упражнения, старайтесь чувствовать растяжку мышц груди. На выдохе возвращайтесь в исходное положение. Следите, чтобы во время разведения рук позвоночник был прижат к полу, а не выгибался.

Если честно, так не хочется делать все упражнения!!! Но все-таки наверно надо! У меня у подруги за прошлое лето грудь увеличилась на полтора размера! Возможно из-за возраста, а может из-за того, что она целое лето на качелях крутилась и раскручивала! Знаете есть такие круглые, по типу карусельки. Она говорит, что ей именно это помогло!
Margarita- Gutman # 14 апреля 2013 в 15:45 0
Размер и форма груди заложены в нас генетически. Однако если вы недовольны своим бюстом - это не значит, что единственный способ — закачать силикон. Красивая от природы грудь, тоже, между прочим, нуждается в тщательном уходе. Уход за этой деликатной областью женского тела необходимо начинать с 25 лет.

Кожа в области декольте самая тонкая, содержит мало сальных желез, именно поэтому первые морщинки на груди появляются намного раньше, чем на лице, а сама кожа становится вялой. Кожа в этой области сильно изнашивается по ряду причин: диеты, солярий, естественны загар, слишком тесный бюстгальтер, пли привычка его не носить вообще. Даже идеальная грудь с возрастом и после родов, к сожалению, теряет форму. Некоторые женщины решают эту проблему хирургическим путем, но есть и другой, безболезненный и безопасный для здоровья выход — специальная гимнастика для груди и массажи.

В молочной железе есть жировая ткань, и при общей прибавке в весе грудь увеличивается, при похудении грудь уменьшается в первую очередь. Диеты отрицательно сказываются на размере и форме груди. Пышный бюст провисает, маленькая грудь становится еще меньше. При беременности регулярный самомассаж просто необходим – он поможет сохранить и улучшить форму груди, предохранит бюст от потери формы, спасет кожу от дряблости.

Один из вариантов - гидромассаж — вы можете делать в .домашних условиях: массируйте грудь струей воды в течение 5-10 минут. Самое главное здесь — это регулярность процедуры. Желательно проводить массаж каждый день или через день. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. Вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц.

Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор воды; он не должен быть слишком сильным пли слишком слабым, Температуру воды вы выбираете на свое усмотрение, важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 круговых движений.

За высоту груди отвечают область под грудью и боковая межреберная область, поэтому помассируйте эти зоны особенно тщательно. Направляйте струю воды вверх, потом к подмышечным впадинам. Затем массируйте область вокруг сосков. После душа разотрите грудь жестким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.
Margarita- Gutman # 16 апреля 2013 в 22:06 0
Есть еще один способ — массаж рассеянной струей. Круговыми движениями направляйте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Кроме этого, очень полезны обливания холодной водой, контрастный душ «Шарко», ванны с морской солью. Морскую соль можно купить в аптеке, ванны принимать по 15-20 минут.

Диета и упражнения

Помимо массажа сохранить грудь в форме поможет правильная диета и комплекс упражнений. В рационе питания должно быть отварное куриное мясо, апельсиновый сок, зеленый чай.

Одно из эффективных упражнений для груди следующее: сцепление пальцев рук. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз.

Важно помнить три вещи, которые вредят груди

1. Радикальные курсы голодания или однобокие диеты, потому что жировые ткани при этом очень быстро расщепляются. Остается одна вялая кожа. Если вы хоти- е похудеть, то, хотя бы ради груди, делайте это постепённо и с уравновешенным планом диет.

2. Слишком тесный и неудобный бюстгальтер точно так же вреден для груди. Если он «морщит» или ползет по спине вверх, это значит, что неправильно выбран го размер. Бюстгальтер необходим, прежде всего, для полной груди, иначе растягивается кожа, Если у вас маленькая грудь, и вы предпочитаете обходиться без бюстгальтера, его все же следует надевать для таких видов спорта, которые требуют резких движений — например, теннис, аэробика, бег, верховая езда.

3. Избыток солнца вреден. Кожа груди чувствительная и от прямых солнечных лучей очень быстро стареет.
Margarita- Gutman # 19 апреля 2013 в 08:21 0
В продолжение разговора о красивой груди предлагаем вашему вниманию ряд косметических средств и процедур, легко выполнимых в домашних условиях. Все они направлены на очищение, питание и стягивание (с целью придания упругости) кожи груди – лосьоны. А также на смягчение и питание необходимыми веществами, подтягивание и придание упругости – кремы.

Лосьоны * Огуречный лосьон. Берем 1 огурец среднего размера, 10 столовых ложек спирта и 0,5 литра дистиллированной воды. Очищаем огурец и натираем его на некрупной терке. Далее заливаем спиртом, закрываем крышкой и оставляем настаиваться в темном месте (желательно прохладном). По истечению 5-10 дней процеживаем настойку и разбавляем ее водой (1:1). Затем смачиваем в приготовленный лосьон ватный тампон и протираем им кожу груди, не затрагивая соски и ореол вокруг них. Даем смеси впитаться в кожу и принимаем прохладный душ.

* Травяной лосьон. Берем по 1-й чайной ложке листьев мяты, зверобоя, цветков ромашки, липового цвета, глицерина, 200 мл воды, 40 мл спирта (медицинского). Смешиваем травы и измельчаем их до образования однородной массы. Заливаем кипятком и даем настояться 1 час, процеживаем. Затем добавляем в настой спирт и глицерин, размешиваем и оставляем на 2-3 дня. Далее готовый лосьон наносим разглаживающими движениями ватным тампоном на кожу груди, даем ему впитаться, принимаем контрастный душ.

Кремы

* Увлажняющий крем на основе овсяных хлопьев. Берем 1 стакан воды и 2 столовые ложки хлопьев. Заливаем хлопья кипятком, накрываем крышкой и даем постоять 15 минут. Полученный крем (хлопья должны разбухнуть) наносим на кожу груди и даем ему высохнуть. Затем снимаем его влажным тампоном и принимаем прохладный душ. * Увлажняющий соевый крем. Берем 2 столовые ложки чистого соевого масла и по 1-й чайной ложке густого меда и молока. Смешиваем все ингредиенты, пока не образуется однородная масса. Полученный крем наносим на кожу легкими разглаживающими движениями. Затем даем крему впитаться, и принимаем прохладный душ.

Тонизирующие маски

* Творожно-молочная маска. Берем 1 чайную ложку творога (обезжиренного) и 2 столовые ложки молока. Смешиваем ингредиенты до образования однородной жидкой массы и наносим ее на кожу груди. Даем маске впитаться. Аккуратно снимаем влажным тампоном и принимаем прохладный душ.
Margarita- Gutman # 20 апреля 2013 в 12:18 0
* Капустная маска. Берем 2 листа белокочанной капусты и 2 капли касторового масла. Натираем листья капусты на некрупной терке, добавляем касторовое масло и тщательно размешиваем. Далее наносим полученную смесь на кожу груди и даем ей впитаться. Снимаем маску влажным тампоном и принимаем прохладный душ.

Чтобы добиться максимального эффекта, маски следует делать не чаще 2-х раз в неделю, лосьоны и тоники – каждый день.
Margarita- Gutman # 23 апреля 2013 в 04:13 0
Каждая женщина хочет сохранить свою привлекательность и сексуальность до глубокой старости. Да и чего уж кривить душой – женщины вовсе не хотят стареть! Все они хотят быть вечно молодыми, красивыми и подтянутыми. Но, увы, годы берут свое. Особенно они жестоки к женской груди. Сегодня мы дадим памятку из 8 пунктов по уходу за грудью, которые помогут вашему бюсту оставаться привлекательным.

1. Старайтесь поддерживать вес постоянным. Резкие похудение и поправления одинаково плохо влияют на кожу груди (растяжки, уменьшение эластичности и т.д.).

2. Держите спину прямо. Сутулость провоцирует обвисание груди.

3. Носите бюстгальтер только правильного размера (вашего). Иначе рискуете повредить соединительную ткань груди.

4. Увлажняйте кожу как снаружи, так и изнутри, потребляя достаточное количество жидкости.

5. Принимайте контрастный душ – его пользу переоценить очень сложно.

6. Правильный самомассаж груди – позволит не только откорректировать форму груди, но и придать коже эластичность.

7. Хороши для груди компрессы с яблочным уксусом или соком лимона.

8. Косметические процедуры идеально дополнит специальная гимнастика для груди.
Margarita- Gutman # 24 апреля 2013 в 00:31 0
7 чудо-упражнений, которые придадут груди красивую форму

1. Сжимание ладоней. Встань прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложи перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на «раз, два» сильно сожми нижние части ладоней, на «три» поверни пальцы к себе, на «четыре» выпрями ладони, на «пять» опустите руки вниз, на «шесть» сложи руки перед собой. Упражнение повтори 5-8 раз.

2. Сцепление пальцев рук. Встань прямо. Ноги на ширине плеч. Подними согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепи пальцы рук. Затем резкими движениями пытайся развести руки в стороны. Упражнение повтори 10-12 раз.

3. Поочередное поднимание рук. Встань прямо, ноги соедини вместе. На «раз» подними правую, выпрямленную руку вверх (мышцы расслаблены) и отведи ее за голову, на «два» постарайся еще дальше отвести руку назад, на «три» опусти руку вперед-вниз. То же движение повтори левой рукой. Выполни упражнение 4-6 раз каждой рукой.

4. Описывание кругов руками. Встань прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Левую руку положи на бедро, правой опиши большой круг(мышцы расслаблены), начиная движение вперед. Упражнение выполняй в быстром темпе. Опиши рукой таким образом три круга на «раз, два, три». Следующие три круга - на «четыре, пять, шесть» начинай с движения назад, то есть в обратную сторону. Потом положи правую руку на бедро, а левой описывай круги. Повтори упражнение каждой рукой 3-5 раз.

5. Прогибания. Лежа на животе на полу. Руки согни в локтях и положи за голову. На «раз», «два» отводя локти назад, медленно подними голову, а затем и грудь как можно выше от пола. На «три», «четыре» - опускайся вниз, полностью расслабляясь, голову опусти, лицо поверни в сторону. Повторить упражнение 5-6 раз.

6. Отталкивание от стенки. Встань лицом к стене на расстояние вытянутых рук. Упрись руками в стену, затем, сгибая руки в локтях на счет «раз, два, три» медленно приближайся к стене. На счет «четыре» быстро вернись в исходное положение, отталкиваясь от стены руками. Повторить упражнение 10-15 раз.

7. Движение руками как при плавании стилем брасс. Встань прямо, ноги вместе, руки подними вверх и немного вперед. На «раз» выверни ладони наружу и, напрягаясь, опусти руки немного вперед и вниз, локти слегка согни, но не опускай - ладони при этом не опускаются ниже линии плеч (как будто рассекаешь воду). На «два» - сильно согни руки в локтях, прижми их к туловищу, ладони тоже прижми к себе примерно на высоте шеи. На «три» подними ладони вперед-вверх. Движения на «раз, два» медленные, на «три» - быстрые, но все упражнение надо выполнять плавно, с короткой паузой после трех. Повторить упражнение 10-20 раз.
Margarita- Gutman # 27 апреля 2013 в 10:33 0
1. Струей воды выполни круговые движения в направлении вверх, минимум по 10 раз. Избегай давления на соски и околососковую зону.

2. Затем выполни те же движения, но уже с большим напором, на области под грудью, между молочными железами и над ними.

3. Медленно, снизу вверх двигайся к подмышечной впадине, здесь можно использовать более сильный напор.

4. Ослабив струю, вернись к груди. В целом продолжительность процедуры должна длиться от 7 до 10 минут.

Имей в виду: напор должен быть не слишком сильным - во избежание травмирования груди (но и не слишком слабым, иначе не будет эффекта), а температура воды должна быть комфортной.

После душа разотритесь, а на грудь нанесите специальный крем для груди или просто питательный или увлажняющий крем.

• Этот массаж можно чередовать с массажем рассеянной струей. Для этого в течение 12-18 минут веди душем вверх от ребер к плечам круговыми движениями, захватывая при этом зону декольте. Затем промокни кожу полотенцем и нанеси крем.

• Можно устроить себе также массаж морской водой. Для этого необязательно ехать на море. Просто купи в аптеке морскую соль и добавь ее в ванну. Принимая ванну, аккуратно круговыми движениями массируй грудь, кожу над грудью и под ней. Промокни тело полотенцем, нанеси крем.

• А еще для поддержания упругости груди, да и кожи всего тела очень полезны обливания холодной водой, холодный или контрастный душ. Чередование горячего и холодного дает двойной эффект: горячая вода раскрывает и очищает поры, а холодная следом оказывает стимулирующее воздействие, усиливает циркуляцию кожи. Это своеобразная зарядка для кожи.
Светлана Семшова # 3 мая 2013 в 07:34 0
у моей знакомой подтянулась и увеличилась в размере грудь после занятий бодифлексом.но она их делает не пропуская уже долгое время.
было б хорошо если б писали рецепты проверенные на себе или на близких,знакомых..потому что просто рецептов в инете достаточно и так.
arishka # 9 мая 2013 в 18:00 0
ВСегда считала,чтогрудь нельзя мыть жесткой мочалкой,и мыла мягкой губкой. Около полугода назад попробовала жесткую.Грудь после недели таких процедур приобрела более четкую форму. А где-то месяца 2 назад поняла,что мои старые бюстгальтеры стали тесноваты, причем прилично. Проверила обхват груди,он увеличился на 7 см,хотя я не делала никаких упражнений,не меняла образ питания. Так что пробуйте, только начинать нужно осторожно,прислушивайтесь к своим ощущениям
Карина Назлуханян(Станкович) # 15 мая 2013 в 17:30 0
а разве можно грудь кусочками льда протирать? от этого никаких болезней груди не будет?:)
Margarita- Gutman # 28 мая 2013 в 04:46 0
можно конечно, наоборот грудь в тонус приходит и становится упругой. Будет еще лучше если направлять на грудь струю холодной воды из душа.
  Рецепты здоровья

Народная медицина - лечение без таблеток
 
Народные рецепты, медицина - лечение без таблеток © 2017