Массаж,за и против

Опубликовано: 1574 дня назад (29 марта 2013)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Сегодня мы с вами будем говорить о массаже. Казалось бы, какая это приятная процедура. Сколько людей возлагают на нее большие надежды. Но оказывается, эта процедура может быть еще и опасная. Сегодня мы будем говорить обо всех достоинствах и недостатках этого способа восстановления здоровья.
Помощники для спины | Берёзовое лекарство.
Артур Иванов # 28 апреля 2013 в 22:00 0
Проведение точечного массажа Шиацу

Проведение точечного массажа Шиацу. Основоположники рефлексологии считают, что точечный массаж (один из методов рефлекторной терапии), может проводить не только специалист, но и любой человек, знакомый с приемами массажа/самомассажа Шиацу. Шиацу научит приемам саморегуляции организма, нормализации физического и психоэмоционального состояния, поможет находиться всегда «в форме», сведет к минимуму необходимость обращения к врачу. Больной может сам себе оказать несложную помощь в любое время и в любом месте (дома, на даче, на работе, во время долгого путешествия). Обучиться точечному массажу Шиацу рефлекторных зон легче, чем акупунктуре (иглоукалыванию). Шиацу — лечебный метод пальцевого (мануального) воздействия является щадящим, неноцицептивным методом, то есть не повреждающим (не прокалывающим) ткани и не нарушающим тканевой гомеостаз, как при акупунктуре.

Шиацу — точечный массаж, является приятным для человека видом лечения. Изучив этот метод, каждый может проводить простое лечение, направленное на устранение болевых ощущений, усталости, недомогания, утомления, нарушения функции органов и систем. Шиацу можно использовать как диагностический метод для выявления локальных болевых зон, точек. Известно, что нарушения функции внутренних органов, даже не обусловленные заболеванием (воспаление и др.), так или иначе отражаются на состоянии поверхности тела (на коже, мышцах, связках могут возникнуть болевые точки или зоны). Эти болевые точки (зоны) могут быть активными и их можно ощущать, то есть знать, где боль. Но часто эти точки и зоны могут быть пассивными и выявляются случайно, во время прикосновения, при приеме водных процедур.
Артур Иванов # 30 апреля 2013 в 01:51 0
Рекомендации по использованию точечного массажа Шиацу

Рекомендации по использованию точечного массажа Шиацу.

1. Активное участие в лечебно-диагностическом процессе с целью установления точного диагноза заболевания, по поводу которого назначен массаж, выявление противопоказаний и показаний для определения плана предстоящего лечения и выбора методики точечного массажа. Выясняют симптоматику заболевания у данного больного, проводят распрос и осмотр, если необходимо назначают дополнительные исследования, консультации. Врач должен определить индивидуальные особенности больного, его реактивность, функциональное состояние нервной системы.

2. Перед массажем необходимо произвести осмотр намеченных участков массажа. Кожа у пациента должна быть чистой и неповрежденной. Положение больного — лежа, сидя, стоя. Оно меняется в течение времени процедуры в зависимости от расположения используемых для массажа точек.

3. Во время процедуры не рекомендуется разговаривать, больного предупреждают об ощущениях, которые он будет испытывать во время процедуры проведения и которые должен сообщить врачу для регулирования процедуры. Точечный массаж лучше проводить в отдельном помещении. Температура в комнате должна быть такой, чтобы не было охлаждения пациента. Должно быть полное расслабление мышц.

4. Продолжительность процедуры зависит от количества точек воздействия и метода его (в соответствии с заболеванием больного). Целесообразно провести не менее 3-х курсов точечного массажа: 1 курс 10-15 процедур, перерыв 8-10 дней, 2 курс 8-10 процедур, перерыв 7 дней, 3 курс 6-8 процедур. Если приходится сочетать в одной процедуре классический, сегментарный и точечный массаж, то вначале проводят классический, затем сегментарный и точечный — Шиацу. В процессе одной процедуры не следует массировать одну точку более двух раз. Количество точек на одну процедуру увеличивать постепенно, на первых процедурах не рекомендуется массировать сразу много точек. Общее количество может быть доведено до 10, иногда до 20. На одной процедуре не рекомендуется массировать много точек по средней линии тела человека, одну-две точки на процедуру.

Считают, что действие точечного массажа продолжается 24 часа после окончания процедуры. Точечный массаж при необходимости можно применять 2-3 раза в день. Если при массаже появляется сильная боль, то такую точку надо прогреть или промассировать одноименную или симметричную точку.
Последовательность проведения массажа: от головы к телу, от спины к груди, от туловища к конечностям, от верхних конечностей к нижним, от левой стороны к правой. Точечный массаж проводят с учетом самочувствия больного, осуществляя периодический медицинский контроль. Во время процедуры не должно отмечаться усиление болей, появление головных болей. Необходимо учитывать возраст больного, для лиц старше 50 лет показаны массажные воздействия средней силы. Массаж можно применять в один день с физиотерапевтическими процедурами, но их целесообразно назначать после массажа, чтобы использовать фон, вызываемый массажем для усиления действия этих процедур.
Артур Иванов # 30 апреля 2013 в 12:54 0
Техника точечного массажа Шиацу

Техника точечного массажа Шиацу. Надавливание осуществляется пальцами рук:
большими (одним или двумя)
указательными (одним или двумя)
средними (одним или двумя)
тремя пальцами — одной руки или двух
ладонью.

Надавливание производится подушечками пальцев. Подушечки пальцев необходимо располагать перпендикулярно к поверхности тела пациента. Площадь контакта пальца и тела пациента должна соответствовать ладонной поверхности концевой фаланги каждого пальца. Степень давления зависит от состояния больного и ведущих симптомов, а также от точки (зоны) воздействия, т. е. топографии: выраженности толщины тканей (подкожной клетчатки, мышц), кожа это или кость.

Степень пальцевого давления представляет собой дозирование воздействия, которое включает:
1) Силу давления. Существует так называемая норма надавливания, иными словами, ограничение — 3-5кг.
2) Длительность разового давления на точку зависит от цели и задачи проведения процедуры. При оздоровительных воздействиях от 5 до 7 секунд, за исключением точек в области шеи, воздействие не должно превышать 3 секунд. Давление на точку (зону) не должно давать ощущения дискомфорта.

При применении Шиацу с лечебной целью у пациентов с болевым синдромом, т. е. для купирования (уменьшения) боли, продолжительность давления будет больше — до 2-5-10 минут. Соответственно дозированию воздействия определяется выбор и сочетание пальцев при проведении процедуры Шиацу. Так, слабое (легкое) воздействие осуществляется указательным или средним пальцами, тогда как воздействие средней силы — большими пальцами или вторым и третьим вместе. При интенсивном воздействии — большими, или тремя пальцами, или ладонью.
Артур Иванов # 1 мая 2013 в 11:39 0
Физиологическое воздействие точечного массажа Шиацу

Физиологическое воздействие точечного массажа Шиацу. В основе физиологического механизма пальцевых воздействий — массажа-надавливания — лежат сложные взаимообусловленные рефлекторные, нейрогуморальные и нейроэндокринные процессы, регулируемые высшими отделами центральной нервной системы. Непосредственное раздражение рецепторов кожи, в том числе и в подкожной клетчатке, мышцах, связках вызывает со стороны организма сложную ответную реакцию. Она представляет собой лечебную систему, основанную на рефлекторных и рефлексогенных соотношениях, сформировавшихся в процессе фило- и онтогенеза, реализуемую через центральную нервную систему. В результате возникают местная, сегментарная и общая интегративная реакция.

Наблюдаемая при пальцевом точечном массаже местная реакция, сопровождающаяся некоторым повышением температуры кожи массируемого участка, возникновением выраженной гиперемии (покраснение) и даже вдавления мягких тканей, появлением тканевых гормонов, способствует возникновению нервного импульса, что является начальным звеном в цепи нервно-рефлекторных реакций механизма действия точечного массажа на организм. Нервные импульсы передаются по афферентным путям центростремительно в соответствующие месту нанесения раздражения сегменты спинного мозга, вызывая сегментарную реакцию, и в вышележащие отделы центральной нервной системы — проекционные зоны, обуславливая развитие общей интегративной реакции. В основе интегративной реакции лежит нервная рецепция с последующим развитием нервно-рефлекторной и нейроэндокринной реакций. Гипофиз, кора надпочечников, адреналиновая система являются основными реализаторами и генерализаторами нервной системы на раздражение точек и зон тела.

В механизмах действия точечного массажа отводится особая роль вегетативной нервной системе, которая имеет свои центры в головном и спинном мозге, периферические узлы или ганглии и сеть нервных волокон в органах и тканях. Ее отделы — симпатический и парасимпатический участвуют в регуляции функций организма. Регулятором вегетативной нервной системы является диэнцефальная область, особенно гипоталамус, которые связаны с ретикулярной формацией, а высший контроль над всеми центрами осуществляет кора головного мозга.
Артур Иванов # 1 мая 2013 в 13:26 0
Таким образом, в ответ на наносимое механическое точечное раздражение мы наблюдаем генерализованную реакцию организма рефлекторного характера с мобилизацией защитно-приспособительных механизмов организма, ведущих к нормализации функции, что обуславливает применение точечного массажа Шиацу при самых различных заболеваниях и оздоровительных мероприятиях: при утомлении, для повышения общего тонуса, работоспособности. Шиацу в историческом плане является одним из древних методов лечения, имеющих широкое распространение и в современной медицине. Существует множество видов пальцевого воздействия — давления, массажа. Кроме Шиацу, очень популярна на Востоке система массажа до-ин, а также тесно связанные с ней туй-на, айкидо, та-чин-чуан, амма, аньмо, чжиляо, пальцевой чжень. Отличаются эти системы разновидностями механических приемов воздействия, местом же воздействия всегда остаются точки и зоны.

Основным необходимым условием эффективного проведения пальцевого надавливания, массажа (какого бы вида, системы он ни был) является, во-первых, правильный выбор места нанесения механических раздражений, во-вторых, определение специальных приемов, а также силы и характера наносимого раздражения, в-третьих, соответствие методики воздействия исходному состоянию организма или органа. Эти условия согласуются с основным принципом рефлекторного лечения (рефлексотерапией): выбор метода воздействия, способа воздействия (дозирование), места воздействия (точек, зоны), адекватных состоянию больного или здорового в момент проведения лечебного или оздоровительного воздействия. Несоблюдение этого принципа может привести к снижению лечебного эффекта или отрицательной реакции организма, дискомфортному состоянию.

Кроме того, необходимо соблюдать следующие правила (требования):
руки, особенно кисти и пальцы выполняющего Шиацу, должны быть здоровыми, кожа чистой, особенно пальцев, ладоней. На кончиках пальцев не должно быть трещин, ногти не должны быть длинными. Оптимальная длина — на 1-2мм длиннее кончика пальца;
руки должны быть теплыми, пальцы упругими, кожа не влажной — без избыточной потливости;
Шиацу проводится на здоровых участках кожи пациента (и при самомассаже необходимо соблюдать эти требования).
Артур Иванов # 1 мая 2013 в 15:22 0
Массаж Шиацу для повышения работоспособности

Массаж Шиацу для повышения работоспособности. Известно, что при выполнении даже интересной, приятной работы через 1,5-2 часа начинает проявляться усталость (зрительная, физическая, психоэмоциональная). Эти явления обусловили проведение производственной гимнастики. Сегодня модно для расслабления организма использовать технику релаксации и т. п.

Используя метод пальцевого точечного массажа Шиацу можно не покидая рабочего места повысить работоспособность путем воздействия на некоторые (уже известные Вам) точки лица и головы:
— у основания перегородки носа, в подбородочной ямке, между бровей, области виска и затылочных бугров. Воздействие на каждую точку 30-60 секунд. Затем Шиацу на центр ладоней, подушечки пальцев рук, сначала на левой руке, потом на правой, надавливание и поглаживание зоны надплечья и точки в центре рукоятки грудины — в течение 2-3 минут на все точки. Такие манипуляции можно проводить 2-3 раза в течение рабочего дня.

Массаж Шиацу для водителей
Водители дальних рейсов подвержены утомлению. Повысить их работоспособность можно пальцевым точечным массажем по 30-40 секунд на точки, расположенные: в центре лба, на границе роста волос по срединной линии головы, макушки и затылка, затем у основания перегородки носа и основания крыльев носа. В этих случаях проводить Шиацу вторым или третьим пальцами — кончиками пальцев (палец-игла). Эффект наступает быстрее. Можно отдельно проделать щипковое давление по краю мочек уха 1 и 2 пальцами.
Артур Иванов # 1 мая 2013 в 21:37 0
Массаж при болях и напряжении мышц затылочной области и плечевого пояса

Массаж Шиацу при болях и напряжении мышц затылочной области и плечевого пояса. Наиболее частой причиной является нарушение осанки, статическая поза в профессиональном труде. Эпизодические боли и напряжение возникает во время сна в неудобной позе на жесткой, высокой подушке. Иногда эти симптомы могут проявляться при развитии шейного остеохондроза. Шиацу удобнее проводить в положении сидя. Оказывающий помощь стоит сзади пациента и двумя большими пальцами рук надавливает на точки в области затылка, расположенные на границе роста волос на середине расстояния от сосцевидного отростка до срединной линии головы и шеи. Воздействие 7-10 секунд, затем надавливание на точки верхней части лопаток 5-7 секунд, после этого надавить с погружением пальцев и легким вращением на точки межлопаточной области. Можно повторить воздействие. После этого расположить руки так: большие пальцы между лопатками симметрично, а остальные пальцы — на ключицы, произвести давление всеми пальцами одновременно, затем сжать мышцы над лопатками и тянуть их вверх в течение 2-3 секунд. Повторить этот прием 3 раза, затем провести поглаживание ладонями области спины вдоль позвоночного столба (три раза). Первые 3 дня Шиацу проводить 2 раза в день утром и вечером, потом 1 раз в день до полного улучшения.
Артур Иванов # 2 мая 2013 в 01:17 0
Массаж Шиацу при головной боли

Какова бы ни была причина возникновения головной боли, Шиацу является эффективным средством ее устранения.

Головная боль в области передней части головы (лобно-теменная область).
Шиацу:
— на точки лба (симметрично) на вертикальной линии через середину брови и на равном расстоянии от брови до волосистой части головы. Воздействие указательным или средним пальцами: поглаживание с постепенным надавливанием и легкими вращательными движениями (в обе стороны) продолжительность 3-5 минут;
— на точки и зоны затылочной области — 3-мя пальцами симметрично, также как в предыдущем случае, в течение 3-5 минут;
— на зону макушки — ключевые точки: по срединной линии головы на пересечении с линией от вершины ушных раковин, 3-5 секунд, затем на точки, расположенные на 2 поперечных пальца впереди и сзади и сбоку от предыдущей, закончить процедуру поглаживанием 3-мя пальцами зоны виска, 2-3 минуты.

Массаж Шиацу при болях в области затылка
Головная боль в области затылка (после сна, длительной работы с нагрузкой на зрение — чтение, письмо, компьютер и др. виды):
— на область затылка 3-мя пальцами, затем давление на точки боли средним или большим пальцами 3-5 минут;
— на зону макушки, затем поглаживание в области лба и виска, 2-3 минуты;
— на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами надавливание с легким движением пальцев в стороны и к средней линии шеи.
Все манипуляции вызывают раздражение нервных окончаний в коже, надкостнице (апоневрозе) головы, устраняют напряжение мышц затылка и шеи, височной области. В конечном итоге улучшают отток венозной крови из полости черепа и способствуют притоку артериальной крови, способствуют улучшению самочувствия. Эти приемы (поглаживание области лба с переходом на область виска) Шиацу целесообразно провести и перед сном, добавить к ним надавливание на подушечки пальцев ног.
Шиацу при головной боли, проводимое пациенту человеком, владеющим методом Шиацу.
Артур Иванов # 2 мая 2013 в 08:55 0
Массаж Шиацу требует полного расслабления. Поэтому, если самошиацу вызывает у Вас напряжение или требует труднодоступных Вам движений и поз, то следует воспользоваться помощью другого лица. В этих случаях лучше проводить Шиацу пациенту в положении лежа.
Итак, при головной боли диффузной или локальной необходимо проделать следующее: 1) уложить пациента на спину, сесть у изголовья лицом к его макушке; 2) надавить на ключевые точки по срединной линии головы от передней границы роста волос к макушке — надавливайте на все шесть точек по 3-4 раза, затем 3) на 2 точки справа и слева (на расстоянии 2-х пальцев от точки макушки — по 4 раза на каждую точку); 4) расположите 4 пальца в области затылка (первые впереди ушной раковины) и надавливайте в области затылка 2, 3 и 4 пальцами 3-4 раза, затем вращательными движениями по 4 раза.
После выполнения Шиацу дать отдых пациенту на 5-10 минут и, если боли не исчезли или незначительно уменьшились — повторить воздействие. После процедуры рекомендуется полежать 10-20 минут. Такими действиями можно снять боль, напряжение мышц шейно-затылочной области, улучшить самочувствие, восстановить (повысить) трудоспособность.
Артур Иванов # 2 мая 2013 в 18:14 0
Массаж Шиацу при головокружении

Головокружение представляет собой любое нарушение восприятия тела в пространстве. Различают:
— головокружение системное — ощущения вращения окружающих предметов или собственного тела во всех плоскостях;
— ощущение неустойчивости, падения или пошатывания в стороны.
У практически здоровых людей головокружение может возникать в движущемся транспорте на земле (автобус, машина), в небе (самолет) и на воде (пароход, катер, ракета). В домашних условиях — во время запрокидывании головы, при взгляде вверх, резком повороте головы и чаще — быстром вставании на ноги после сна.
Проявляется в виде укачивания: головокружение, тошнота, неустойчивость, бледность кожных покровов, лица.

Самошиацу или помощь другому.
Воздействие на точки: между бровей. У основания носа 2-м или 3-м пальцами — кончиками, надавливание с круговым массажем 1-2 минуты, затем прерывисто надавить (ущипнуть) край мочки уха задней ее половины до выраженного болевого ощущения. Завершить процедуру надавливанием и массажем кончиками 3-х пальцев (2, 3 и 4) обеими руками в области затылка справа и слева от линии волос вверх и над ушной раковиной в течение 1-2 минут, в области козелка. В домашних условиях — к ногам приложить грелку, на шею, ближе к затылку, — горчичники.
Артур Иванов # 3 мая 2013 в 22:37 0
Массаж Шиацу при запорах

Различают «привычные» запоры в результате малоподвижного образа жизни, диеты с малым количеством клетчатки и запоры, обусловленные дискинезией толстого кишечника, чаще спастического характера. Прежде чем проводить Шиацу следует порекомендовать больше ходить, бегать, больше употреблять овощей, зелени, фруктов, включить в свой рацион растительное масло. Полезно принимать пищу 3-4 раза в день.

Массаж Шиацу при запорах (1-ый вариант)
Самошиацу. Проводить на точки и зоны макушки от нее вперед к области лба по точкам срединной линии головы (3 точки) и точки слева и справа тот точки макушки — надавливание с вращением, растиранием в течение 2-3 минут. Затем воздействие проводить на руках в области предплечья на тыльно-лучевой стороне на 2 поперечных пальца ниже локтевой складки, давление на точки с глубоким погружением пальца в мышцу в течение 1-2 минуты. Целесообразно в этой процедуре провести воздействие на точки живота, расположенные справа и слева от пупка на 2 пальца и на 2 точки срединной линии живота — на 1 и 2 пальца ниже пупка. Манипуляции: поглаживание, надавливание, вращение, вибрация. Воздействие по 1-2 минуты на каждую точку.

Массаж Шиацу при запорах (2-ой вариант)
Самошиацу на точки: в средине наружной локтевой складки, затем на точки наружной поверхности голени, расположенные на 3 пальца ниже нижнего края коленной чашечки, и точку ниже предыдущей на 4 пальца, на точку тыла стопы в межпальцевой складке между 2-м и 3-м пальцами. Воздействие на каждую точку: поглаживание, надавливание с вращением в течение 2-3 минуты.

Массаж Шиацу при запорах (3-ий вариант)
Самошиацу или с помощью другого лица на задней поверхности туловища; сидя или лежа на животе: на точки по краю крестца справа и слева — 4 точки, точки справа, слева от позвоночника поясничной области на уровне 4-го и 5-го позвонков. Воздействие: поглаживание, давление с вращением и растиранием в течение 2-3 минут на каждую точку. Эти варианты воздействия показаны при метеоризме и атоническом запоре только возбуждающим методом: прерывистым давлением с вращением в течение 1 минуты. Необходимо повторять такое воздействие 2-3 раза в течение процедуры.
Артур Иванов # 4 мая 2013 в 13:46 0
Массаж Шиацу при кардиалгии

Массаж Шиацу при кардиалгии. Функциональные боли в области сердца (кардиалгия) и массаж Шиацу. Причинами возникновения болей могут быть: невроз, неврозоподобные и постстрессовые состояния, остеохондроз позвоночника шейно-грудного отдела, физическое и умственное переутомление, переедание, курение, алкоголь.

Появившиеся симптомы боли можно устранить воздействием щадящим тормозным методом Шиацу на следующие точки:

1) подключичной ямки справа и слева, в центре рукоятки грудины, на лучезапястной складке с ладонно-локтевой стороны с обеих сторон (точка шэнь-мэнь) — по 1-2 минуте на точку;

2) точки срединной линии головы от лба до затылочной ямки, межлопаточной области справа, затем слева — 1 минуту;

3) у основания ногтя пятого пальца руки: сначала справа, потом слева — 30 секунд.
Артур Иванов # 6 мая 2013 в 20:59 0
Массаж Шиацу при климаксе

Массаж Шиацу при климаксе. Климакс — естественное явление. Однако при прекращении физиологической гормональной функции репродуктивного характера у многих возникают патологические проявления. Наиболее тяжелые из них — приливы, приступы жара в голове, области груди, тяжесть и распирание в голове, головокружение, шум в ушах, сердцебиение, повышение артериального давления.

Для купирования или уменьшения этих явлений самошиацу проводить на точки: центра грудины, височной области, сосцевидного отростка (симметрично), затем — шейной, затылочной ямке. Надавливание, щадящий массаж на точки дает заметное улучшение. После 5-10 минут отдыха повторить процедуру и после нее проделать общий массаж головы 4-мя пальцами, разведенными в стороны. Продолжать процедуры в течение 10-15 дней.
Артур Иванов # 7 мая 2013 в 18:25 0
Массаж Шиацу при люмбалгии и люмбаго

Массаж Шиацу при люмбалгии и люмбаго. Возникают чаще у людей в среднем и пожилом возрасте, чем у молодых (до 20 лет). Причины различные: профессиональные — большая нагрузка на поясничную область: поднятие тяжести, длительная неподвижная сидячая поза; работают руки, голова, глаза; резкие наклоны туловища, повороты в стороны; охлаждение; дискинезии кишечника, мочевого пузыря; переутомление, психическое напряжение, а также заболевания позвоночника, развитие остеохондроза, деформирующего спондилеза.

Массаж Шиацу при боли и напряжении мышц поясницы (незначительная боль)
Незначительная боль, напряжение (защитное) мышц поясничной области, вызванные работой в положении сидя легко можно устранить аутошиацу на точки и зоны поясничной и крестцовой области:
— путем надавливания с элементами вращения по выпуклому краю подвздошных костей, 2-3 минуты;
— поглаживающий массаж ладонью с надавливанием по выпуклому краю подвздошных костей, 2-3 минуты;
— вращательный массаж суставом большого пальца при сжатых пальцах в кулак, проводить двумя руками симметрично по всей области крестца. На ягодичные мышцы надавливать с элементами вибрации большими или средними пальцами.
Артур Иванов # 7 мая 2013 в 19:33 0
Массаж Шиацу при люмбаго
При возникновении острой боли-люмбаго (поворот туловища, подъем тяжестей, после резкого наклона) Шиацу начинать с поглаживания 4-мя пальцами от здоровой зоны спины постепенно переходя на болезненную зону, затем на границе боли и напряжения мышц вверху надавить большими пальцами постепенно усиливая давление в течение 2-3-х минут, затем то же проделать на нижней границе боли — верхний край крестца. После этого 4-мя пальцами произвести растирание в стороны от позвоночника и к позвоночнику. Если боли в поясничной области иррадиируют (распространяются) в ногу или обе ноги — это синдром люмбоишалгии. Боли ощущаются по задней поверхности ноги, то есть по ходу седалищного нерва. В этих случаях можно выявить максимально болезненные точки: под ягодичной складкой, в середине бедра, в центре подколенной ямки, в центре икроножной мышцы и в области наружной лодыжки сзади, внизу и спереди. Лишь некоторые из перечисленных точек могут быть болезненными.
Артур Иванов # 9 мая 2013 в 06:50 0
Массаж Шиацу при люмбоишалгии
Шиацу следует начинать на здоровой ноге (при односторонней боли) по перечисленным точкам сверху вниз и снизу вверх: надавливание средней силы с вращением по 1-2 минуты на каждой точке. После — на больной ноге поглаживающий массаж от ягодицы по задней поверхности до кончиков пальцев стопы (5, 4, 3, 2, 1). Затем точечный массаж по линии боковой поверхности больной ноги от подвздошной ямки до 5 и 4 пальцев стопы. Массаж непрерывный по всей линии спиралевидный. На следующий день можно проводить Шиацу на больной ноге также, как рекомендовано на здоровой стороне. Повторять процедуру по необходимости. После процедуры отдых — лежать на спине или на животе (как удобнее) в течение 10-20 минут. Если боли и напряжение мышц не исчезли или незначительно уменьшились — Шиацу проводить в течение нескольких дней. Рекомендации: щадящий режим — исключить физические нагрузки, следить за правильной осанкой, избегать психоэмоционального напряжения. При повторяющихся болях необходима консультация врача, рентгенография пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Артур Иванов # 9 мая 2013 в 09:19 0
Массаж Шиацу при менструальных болях

Массаж Шиацу при менструальных болях. Шиацу на точки: передней поверхности (выступах) подвздошных костей т.е. справа и слева; на точки, идущие по срединной линии живота ниже пупка на 2 и 3 пальца; на голени — внутренней поверхности на 3 пальца выше внутренней лодыжки, в пояснично-крестцовой области — 4-мя пальцами справа и слева, на макушке.
Артур Иванов # 10 мая 2013 в 23:40 0
Массаж Шиацу при мигрени

Мигрень относится к группе ангионеврозов и характеризуется периодически возникающими приступами головной боли, часто локализующимися в одной половине головы (справа, реже слева) или в области затылка. Приступы начинаются в молодом возрасте. Провоцирующими факторами могут быть переутомление, волнение, алкогольное опьянение, перегревание, у женщин — перед менструацией — гормональная причина. Поскольку мигрень проявляется приступообразно, то и методика проведения самошиацу или взаимошиацу имеет два вида: во время приступа и вне приступа.

Массаж Шиацу во время приступа головной боли в одной половине головы
Во время приступа головная боль только в правой (или левой) половине головы: а) Шиацу только на здоровой половине головы в области виска 3-им пальцем или 3-мя — постепенное надавливание переходящее в вибрационный массаж (2-3 минуты), затем также в области темени 3-мя пальцами — 2 минуты, затылка и лба. Для полного купирования (снятия) боли целесообразно после воздействия на голове и области лба сделать Шиацу на руках в зоне лучезапястного сустава с тыльно-локтевой стороны на линии 4-го пальца 3-5 минут. После процедуры отдых от 30 до 60 минут, может наступить сон. Дать возможность спать до самостоятельного пробуждения, то есть не будить. В последующие дни при необходимости — уточнить причину возникновения мигрени и провести обследование.
Вне приступа Шиацу проводится как курсовое лечение: ежедневно, всего 10-15 процедур, или через день (ослабленным пациентам 10-20 процедур). Применяются элементы Шиацу: поглаживание, легкое давление, переходящее в вибрационный массаж. Примерная схема точек и зон на курс:
Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени (1-ый день лечения)
1-й день — точки затылка (симметрично) — бугры, воздействие 3-м или 2-м пальцами — 1-2 минуты. Поглаживание кожи темени и висков — 2, 3, 4 и 5 пальцами.
Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени (2-ой день лечения)
2-й день — вибрационный массаж 4-мя пальцами мышц шеи, надавливание 4-мя пальцами на трапециевидную мышцу у основания шеи — 2-3 минуты, симметрично.
Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени (3-ий день лечения)
3-й день — Шиацу на точки лучезапястного сустава — 1-2 минуты, затем поглаживание с элементами вращения в области сосцевидного отростка за ушной раковиной.
Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени (4-ый день лечения)
4-й день — Шиацу в области лба — 1 или 3-мя пальцами 1 минуту, затем на волосистой части головы на 2-3 поперечных пальцах выше кожи и лба.
Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени (5-ый день лечения)
5-й день — Шиацу в области виска (симметрично) 30-60 секунд, затем на руках (сначала справа, затем слева) на точки середины тыльной стороны предплечья, расположенные на 3 поперечных пальца выше лучезапястного сустава, 1-2 минуты.
Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени (6-ой день лечения)
6-й день — на точки височно-теменной зоны 4-мя пальцами надавливание с элементами скольжения вверх и вниз и растиранием 1-2 минуты, затем на зону реберной дуги (прикрепление 6 ребра) или на вертикальной срединоключично-сосковой линии. Воздействие 3-мя пальцами или средним, или тыльной стороной кисти, сжатыми пальцами в кулак.
Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени (7-ой день лечения)
7-й день — на точки над ушной раковиной: давление и вращение 1-2 минуты, затем у конца брови (симметрично), потом на руках — точки на линии лучезапястного сустава с тыльно-локтевой стороны.
8-й день — повторить схему 2-го дня, 9-й день — повторить схему 4-го и 10-й день — поглаживание кожи головы и лба с минимальным надавливанием.
Артур Иванов # 11 мая 2013 в 00:32 0
Массаж Шиацу при нарушениях сна

Массаж Шиацу при нарушениях сна. Нарушение сна проявляется медленным, поздним его наступлением. Это часто связано с переживаниями, заботами или приемом обильной пищи за ужином. Прерывистый сон может быть обусловлен посещением туалета (мочеиспускание), постепенно этот рефлекс закрепляется. К нарушениям сна относят также раннее его прекращение — «короткий» сон. Однако, если человек после короткого сна 3-5, а иногда 3 часов, чувствует себя хорошо, сохраняется его работоспособность, то это не нарушение, а нормальная потребность на данный период.

Нормализация засыпания может быть достигнута приемами Шиацу на точки, расположенные: на макушке — 1-2 минуты, области лба (бугров), затылочной ямке 30 секунд и 3-мя пальцами на мышцы шеи — 1-2 минуты.
Эту процедуру можно чередовать с воздействием на подошвы ног на точки на границе между верхней и средней зонами и подошвы, на линии основания мышечного возвышения 1-го пальца и срединной линии подошвы в течение 1-2 мину. Затем необходимо произвести глубокое надавливание с элементами сверления на точку центра пятки (очень эффективная точка) — 2 минуты, на подушечки пальцев стопы. Проводить Шиацу перед сном, но можно и во второй половине дня (подготовка), потом — перед сном. Полезно завершить процедуру поглаживанием всей стопы от пальцев до или выше голеностопного сустава. Такой массаж хорошо проводить друг другу супругам — взаимошиацу.
Артур Иванов # 11 мая 2013 в 05:43 0
Массаж Шиацу при насморке

Массаж Шиацу при насморке. Шиацу на точки:
1) между бровями 1-2 минуты,
2) на корне носа — давление с вращением вправо-влево по 5-6 раз;
3) у основания перегородки носа — надавливание прерывистое (клюющее) с вращением 1-2 минуты;
4) точки у крыльев носа 30-40 секунд с переходом пальцев (симметрично) к основанию крыльев носа, также как предыдущее воздействие в течение 1-2 минуты;
5) на руках: надавливание с круговым массажем на точку в зоне между 1 и 2 пястными костями (точка ХЭ-ГУ). Процедуру можно повторять 3-4 раза в день при остром течении. В последующие дни можно ограничиться 1-2 зонами. Проводить до исчезновения симптомов. При аллергическом насморке (поллиноз) необходимо выявить сезонность (цветение деревьев, трав) — и проводить профилактические курсы за 3-4 недели. При других аллергенах (бытовая химия, животные — кошки, собаки) необходимо устранить или изолировать источник раздражения.

Гайморит (синусит) возникает как осложнение при хроническом или аллергическом насморке и проявляется воспалением в верхнечелюстных пазухах, может быть одностороннее проявление, характеризуется густыми выделениями из носа ржавого цвета, при гнойном воспалении — выделения зеленоватого цвета. Отмечается заложенность носа, появляется головная боль, снижение умственной работоспособности и памяти. Для облегчения состояния Шиацу следует проводить на точки около носа с обеих сторон: от крыльев носа вверх до корня носа, от него по срединной линии лба вверх до линии роста волос, затем точки темени и макушки, области затылка. Воздействие на каждую точку по 1-2 минуты. Если улучшение наступает медленно (при гнойном гайморите — лечение у ЛОР-специалиста — пункция с выведением гноя), после можно продолжить Шиацу чередуя воздействия в области лица под скуловой дугой и около носа в «собачьей ямке» и головы с воздействием в области затылка и шеи — на точки в области затылочных бугров: надавливание с элементами вращения пальца в течение 1-2 минуты, затем от макушки по срединной линии до основания шеи, также в течение 1-2 минуты на точки. Их 3 в области затылка и 3 точки на шее: у края роста волос, на средине вертикальной линии шеи и у основания шеи — точка вершины остистого отростка 7-го шейного позвонка. На руках: с локтевой стороны кисти на вершине складки пястно-фалангового сочленения мизинца (5-го пальца).
  Рецепты здоровья

Народная медицина - лечение без таблеток
 
Народные рецепты, медицина - лечение без таблеток © 2017