Проблемные зоны? Нет проблем!

Опубликовано: 1577 дней назад (29 марта 2013)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Мы будем сегодня готовится к лету и поэтому будем говорить о недостатках фигуры, о проблемных зонах. О которых, конечно же, женщины говорить не любят.
Разгрузочный день с пользой | Почему женщины живут дольше мужчин?
Олег . # 27 мая 2013 в 16:22 0
Как убрать быстро и эффективно бока?)
Кручу круг но результатов не дает никаких, только синяки.
Качаю пресс, но всеравно не наблюдается результата(
В детестве был полноват) сейчас то уже похудал занимаюсь турниками и брусьями,все в норме но бока не уходят(
Что делать? подскажите пожалуйста)
Олег . # 27 мая 2013 в 16:27 0
Артур, Рост-185 см, 77 кг вес.Питаюсь всем что есть в холодильнике, не перебираю)
Артур Иванов # 28 мая 2013 в 09:08 0
Олег, Для начала вам нужно разобраться с вашим питанием. Вам надо потреблять калорий меньше, чем расходуется. Также отказаться от полуфабрикатов, фастфуда, сладкого, мучного и всего остального, что мешает худеть. В общем, если не хотите все время прибавлять в весе, вы должны правильно питаться.
Начните посещать спортзал. Вам не обязательно заниматься по программе бодибилдера, если вы не хотите нарастить мышечную массу. Больше стоит уделять внимания аэробным упражнениям и велотренажеру. Они сжигают больше калорий, чем упражнения со штангой. Но и упражнения со штангой не стоит исключать. Просто нужно делать большее количество повторений от 10 до 12 . Добавить низкокалорийную диету. Это не значит, что нужно что то исключить из рациона. Просто употребляете минимально необходимое количество белков жиров и углеводов и не забывайте про витамины.
Страницы: Первая Предыдущая 2 3 4 5 6
  Рецепты здоровья

Народная медицина - лечение без таблеток
 
Народные рецепты, медицина - лечение без таблеток © 2017