Проблемные зоны? Нет проблем!

Опубликовано: 1641 день назад (29 марта 2013)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Мы будем сегодня готовится к лету и поэтому будем говорить о недостатках фигуры, о проблемных зонах. О которых, конечно же, женщины говорить не любят.
Разгрузочный день с пользой | Почему женщины живут дольше мужчин?
Артур Иванов # 30 марта 2013 в 10:03 0
Проблемными зонами у женщин принято называть области бедер, ягодиц, нижней части живота. Накопление жира в этих местах связано с детородной функцией. Природа позаботилась накопить "запасы" у женщин, чтобы они смогли в любой ситуации выно-сить, родить и прокормить малыша.
Артур Иванов # 30 марта 2013 в 18:12 0
Все современные женщины мечтают и стараются, чтобы их фигура соответствовала стандартам нашего времени, ведь все знают - широкие бедра и обвислый живот сегодня не в моде. Поэтому, чтобы избавиться от комплекса неполноценности, многие представители прекрасной половины человечества ведут активную борьбу против проблемных зон. Но эти места и называются проблемными из-за того, что их совсем не просто убрать или "обезжирить".
l
Артур Иванов # 31 марта 2013 в 04:15 0
Чтобы справиться с проблемными зонами, надо вести комплексную борьбу воздействия, направленную как на уменьшение жира, так и на повышение упругости мышц и тонуса кожи
Артур Иванов # 31 марта 2013 в 05:06 0
Действия, направленные на увеличение упругости мышц и тонуса кожи, включают в себя занятия физическими упражнениями, массаж, обертывания, маски, подводный душ-массаж, джакузи, применение различных кремов. Но эти действия не принесут должного эффекта, если их не сочетать с действиями, направленными на уменьшение массы жировых отложений, а это - правильный, сбалансированный режим питания. Проще говоря, помимо диет необходимо двигаться. Просто двигаться недостаточно, надо натренировать свое тело и заниматься физическими упражнениями до пота. Только тогда будут сжигаться лишние калории, уйдут лишние килограммы и не будет проблемных зон
Артур Иванов # 1 апреля 2013 в 01:04 0
Разгрузочное питание. В целях согнать лишний жир на проблемных зонах многие женщины бездумно садятся на всевозможные диеты. Иногда, соблюдая жесткие диеты, они доводят себя до истощения, но должного результата не видят. Поэтому очень важно, выбрать такой способ питания, которого вы должны будете придерживаться всю жизнь, без вреда организму. При такой нормальной диете пищу надо ограничивать в разумных пределах, не голодать и не переедать. Нормальная диета - это мягкое комфортное разгрузочное питание.
Артур Иванов # 2 апреля 2013 в 06:43 0
При таком питании, не надо увлекаться выпечкой, салом, шоколадом, кока-колой. Применяя жесткие диеты, вы, конечно тоже похудеете, просто в этой ситуации процесс похудания будет несимметричным: в первую очередь жир уйдет с области лица, шеи, плеч, груди, и в последнюю очередь из проблемных зон. Но, как только у вас закончится сила воли, вы сразу начнёте заново питаться без ограничения, и тогда килограммы прибавятся ещё больше. Рецептов диет для избавления от проблемных зон великое множество. Каждый должен выбрать подходящую для себя диету, с учетом состава продуктов и материальных возможностей
Артур Иванов # 2 апреля 2013 в 17:31 0
Упражнения. Комплекс разных упражнений дает хороший результат для избавления от проблемных зон. В последнее время многие женщины выбирают всевозможные тренировки, уделяя много времени бегу, плаванию в бассейнах, занятиям аэробикой, массажу, танцам, упражнениям на велотренажерах и т.д. В тренажёрных залах специалисты предложат комплекс упражнений, с помощью которых можно убрать жир и накачать мышцы. К таким упражнениям нужно подходить постепенно, не стоит сразу интенсивно тренироваться. Заранее, за три-четыре месяца вперед, необходимо начинать подготавливать тело к высокой нагрузке, а для этого делать регулярные упражнения в домашней обстановке
Артур Иванов # 3 апреля 2013 в 03:46 0
Упражнение для живота. Ложимся на пол, положив под ягодицы ладони обоих рук, ноги подтянем прямо. Затем поднимаем ноги над полом под острым углом 40 градусов, продержим в таком положении 2-3 минуты, затем медленно опускаем ноги на пол. Делаем такие упражнения по 30 раз ежедневно
Артур Иванов # 4 апреля 2013 в 00:31 0
Упражнения для бедер. Встаем прямо, поставив ноги на ширину плеч, берем на руки гантели весом от 2 до 5 кг, держим руки вдоль туловища. Далее наклоняем тело в правую сторону при этом правой рукой с гантелью, скользим вниз по правой ноге, а левую руку поднимаем вверх. Вернемся в исходное положение, потом выполняем упражнение в другую сторону. Делаем такие упражнения по 25 раз наклонов в каждую сторону ежедневно
Артур Иванов # 5 апреля 2013 в 00:33 0
Упражнения для ягодиц. Ложимся на пол, согнув ноги в коленях, руки вытянуты в разные стороны. Немного прогибая тело в пояснице, медленно поднимаем бедра вверх, голову и плечи при этом не отрываем от пола. Расслабив ягодицы, возвращаемся в исходное положение. Упражнения надо делать 25 раз ежедневно
Артур Иванов # 5 апреля 2013 в 03:17 0
Массаж. При поиске решений, как убрать жир с проблемных участков, когда занятия спортом и соблюдение нормального режима питания не приносят желаемого результата, следует искать дополнительные способы борьбы с проблемой. Да, заниматься физическими упражнениями надо и это очень полезно. Но тут надо учесть тот факт, что если активно делать упражнения на проблемные зоны, то подкожный жир именно в этих местах не уходит, он начинает равномерно уходить во всем организме. При этом нагружаемая мышца тренируется, и проблемная зона может стать еще объемнее. Поэтому очень важно при совершенствовании фигуры помогать телу механическим воздействием на проблемную зону. Эти зоны нужно "раздражать", что бы она не забывала об обменных процессах. Для этого нужен массаж.
Артур Иванов # 5 апреля 2013 в 23:43 0
Массаж проблемных зон, проведенный опытным массажистом, достаточно эффективен.

Коррекционные и антицеллюлитные массажи с применением приемов захватывания подкожно-жировых отложений способствуют глубокому разминанию и разогреву мышц и подкожного жирового слоя. В результате этого обменные процессы в проблемных зонах ускоряются и объемы ягодиц, бедер становятся намного меньше
Артур Иванов # 6 апреля 2013 в 06:40 0
Можно делать массаж дома и самой, но при этом важно добиться расслабления мышц. Самомассаж с помощью медицинской банки является наиболее распространенной. Для этого кожу проблемных участков надо смазать массажным маслом и плотно прижав медицинскую банку к телу, создать эффект вакуума и двигать банку по поверхности тела. Массаж можно делать и в ванной, прогрев в воде 10-15 минут тело, надо массажировать проблемные участки жесткой мочалкой, варежкой или махровым полотенцем
Артур Иванов # 6 апреля 2013 в 17:55 0
Эффективным дополнением к процедурам, конечно, будут процедуры связанные с разогревом проблемных зон и увлажнением. К таким процедурам относятся баня, обертывания, контрастный душ, применение специальных кремов и другие.
Массаж и дополнительные процедуры не принесут ожидаемого результата дамам с полной фигурой
Артур Иванов # 7 апреля 2013 в 03:38 0
Липоксация. Липоксация - это радикальный способ удаления жировых клеток специальными хирурги-ческими методиками. Липоксацию следует применить в том случае, когда естественные способы удаления жира не подходят. При общем ожирении липоксация противопоказана. Операцию по удалению жира могут проводить разными методами: лазерным, вакуумным и ультразвуковым. Сделать липоксацию противопоказано при обострении хронических заболеваний, при расстройствах психики, при онкологических заболеваниях и беременности. В любом случае, прежде чем делать липосакцию, надо попробовать применить все методы безоперационного лечения проблемы. Даже при липосакции невозможно полностью удалить все жировые клетки и через пару лет они могут разрастаться вновь
Артур Иванов # 7 апреля 2013 в 07:14 0
Непрерывные упражнения, соблюдение правильного режима питания и выполнение всех перечисленных процедур представляет собой огромный труд. Именно поэтому, мотивируя, что они смертельно устали, многие женщины прекращают заниматься процедурами для совершенствования своей фигуры. В таком случае лучше всего к пику своей прекрас-ной физической формы подходить летом, а зимой не помешает немного поправится
Артур Иванов # 7 апреля 2013 в 12:29 0
Маски для шеи и декольте

Прежде чем перейти непосредственно к приготовлению масок для шеи и декольте, хочется отметить, что у нас на сайте имеется достаточно большое количество рецептов масок для лица, которые вы можете найти со страницы – Рецепты масок. И большинство из этих масок, в том случае, если они предназначены для увлажнения, питания, и омоложения кожи, можно смело применять и для кожи шеи и декольте.
Т.е., если вы, например, делаете себе маску для лица (для сухой или увядающей кожи), наносите состав маски и на область шеи.
Артур Иванов # 7 апреля 2013 в 16:48 0
Фруктовая увлажняющая маска для шеи:
Возьмите дольку спелого персика, или половинку абрикоса, и небольшое количество свежего молока. Макая кусочек фрукта мякотью в молоко, хорошо смажьте область шеи, а в том числе и зону декольте (надавливайте так, чтобы фруктовая мякоть тоже распределялась по коже вместе с молоком), и оставьте на 15-20 минут. После смойте маску водой комнатной температуры.
Для большего питания кожи вместо персика и абрикоса рекомендуется взять кусочек мякоти банана.
Артур Иванов # 7 апреля 2013 в 19:22 0
Классическая народная маска для шеи и декольте, обладающая увлажняющим и питательным действием:
Добавьте к 1 сырому яичному желтку 1 чайную ложку меда, и 1 ст. ложку оливкового масла (можно взять другое растительное масло, например миндальное, облепиховое, персиковое, авокадо, и т.д.). Смажьте кожу полученной смесью, и спустя 15-20 минут смойте теплой водой.
Если вы хотите просто дополнительно увлажнить область шеи и декольте, то используйте один желток, без масла и меда. Последние ингредиенты предназначаются для большего питания кожи. В случае если у вас не имеется одного из этих продуктов, смешивайте желток, либо только с медом, либо просто с растительным маслом.
Артур Иванов # 8 апреля 2013 в 02:34 0
Рецепт маски для шеи от морщин из льняного семени:
Залейте 1 чайную ложку семян льна примерно половиной стакана кипятка, и прокипятите на слабом огне около 10-ти минут. Затем снимите с огня, накройте крышкой, и оставьте отвар остывать, до теплого состояния. После процедите, и хорошенько смажьте теплым и слизистым льняным отваром кожу шеи. По истечении 20-25 минут смойте маску теплой водой.
В частности, если у вас дома имеется льняное масло, его также можно применять в качестве маски для шеи от морщин. Достаточно будет его чуть подогреть, смазать им область шеи, и подержать 20-25 минут.
  Рецепты здоровья

Народная медицина - лечение без таблеток
 
Народные рецепты, медицина - лечение без таблеток © 2017